آمار کاربران
google plus
منوی اصلی
|
آمار
لوبیاسویاچیست؟خواص سویا
سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا است که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر وجود دارد
لوبیا سویا حاوی فیتواستروژن یا استروژن گیاهی است. مصرف رژیم غذایی با میزان بالایی از سویا و فرآورده های سویا ممکن است به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه در بانوان یائسه کمک کند. همچنین مصرف آجیل سویا، توفو، شیرسویا و مکمل های سویا برای کاهش علائم توصیه می شود.
مصرف پروتئین سویا در کاهش کلسترول بد و تری گلیسریدخون ونیزدیابت نیز موثر است.
سویا هم ضدسرطان است وهم منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می توان جانشین هورمونهای مصنوعی در دوران یائسگی باشد./دانه های سبز سویا را له کرده و بصورت ضماد در آورید این ضماد برای زخم های آبله و سایر زخم ها مفید است همچنین برای رفع التهاب و قرمزی پای بچه ها که در اثر ادرار بوجود آمده مفید می باشد.
سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا است که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر وجود دارد
لوبیا سویا حاوی فیتواستروژن یا استروژن گیاهی است. مصرف رژیم غذایی با میزان بالایی از سویا و فرآورده های سویا ممکن است به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه در بانوان یائسه کمک کند. همچنین مصرف آجیل سویا، توفو، شیرسویا و مکمل های سویا برای کاهش علائم توصیه می شود.
مصرف پروتئین سویا در کاهش کلسترول بد و تری گلیسریدخون ونیزدیابت نیز موثر است.
سویا هم ضدسرطان است وهم منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می توان جانشین هورمونهای مصنوعی در دوران یائسگی باشد./دانه های سبز سویا را له کرده و بصورت ضماد در آورید این ضماد برای زخم های آبله و سایر زخم ها مفید است همچنین برای رفع التهاب و قرمزی پای بچه ها که در اثر ادرار بوجود آمده مفید می باشد.
شبه افیونی ها چیست؟
به چه داروهایی «شبه افیونی »گفته می شود؟
شبه افیونی ازجنس مرفین وکُدیین هاهستندکه در موادهای مخدر- تریاک- وجود دارند
این داروها درکاهش وکنترل درد کمک می کنداماسبب سرخوشى و نشئگى می شوندیک پاسخ عاطفی دردرمان است
مواد شبه افیونى دیگر مانند هروئین با اضافه کردن مواد شیمیایى دیگر به مرفین ساخته مى شوند.
البته دردنیای امروز بسیارى داروهاى شبه افیونى از تریاک استخراج نمى‌شوند بلکه به طور مصنوعى ساخته مى شوند،مثل : اوکسى‌کدون، مپریدین، هیدروکودون و هیدرومرفین و..
اشکال وانواع داروهای شبه افیونى
داروهاى شبه افیونى به اشکال گوناگون، قرص، کپسول، شربت، محلول و شیاف وجود دارند.
تریاک ماده اى صمغ مانند است که از تخمدان گل گیاه خشخاش به دست مى‌آید و معمولاً به صورت تکه‌ها یا گرد قهوه‌اى تیره عرضه مى‌شودکه بصورت«تدخین» مصرف می شوندیا خورده مى شوند.
سرعت و شدت اثرات مواد شبه افیونى بستگى به چگونگى مصرف دارو دارد. هنگامى که این مواد به طور خوراکى مصرف مىشوند، این اثرات به تدریج ظاهر مىشوند و معمولاً پس از ده تا بیست دقیقه احساس مى شود.
هنگامى این مواد به صورت تزریق داخل وریدى مصرف مى شوند، اثرات با بیشترین شدت و در طول یک دقیقه احساس مىشوند.
موارداستفاده داروهای شبه افیونی (غیرازمواردترک اعتیاد)
پزشکان و دندانپزشکان شبه افیونى‌ها را براى تسکین دادن درد هاى حاد یا مزمن ناشى از بیمارى، جراحى یا جراحت ها تجویز مى‌کنند،همچنین براى درمان سرفه و اسهال به کار مى‌روند.
تظاهرات وعلائم مصرف داروهای شبه افیونی
این مواد همچنین نشئگى و خواب آلودگى، آرمیدگى عضلانى، اشکال در تمرکز، تنگ شدن مردمک ها، اندکى کاهش یافتن در سرعت تنفس، تهوع، استفراغ، بى اشتهایى و تعریق به وجود مى‌آورند.
داروهایی که درکمپ های ترک اعتیادبرای « سم زدايي» وبرای درمان اعتیاداستفاده می شود مثل،«نالورفين» كه يک داروي آنتا گونيست است.
متادون و بوپرونورفین که بیشترین مصارف در درمان ترک اعتیاددارند
«نالتركسون »نيز که ازتغيير بر روي دارويي به نام اكسي مرفن Oxymorphone به دست مي‌آيد.
داروهاي آنتا گونيست نیزهمینطور
چون این داروها موجب نشئگی و سرخوشى می شوند،معمولاًافرادی که تحت درمان اعتیاد قرارمی گیرند، نمی توانندازوابستگی این داروهادربیایند،حاصلش، سوءمصرف شبه افیونى‌ها است.
شبه افیونی ها چیست؟
به چه داروهایی «شبه افیونی »گفته می شود؟
شبه افیونی ازجنس مرفین وکُدیین هاهستندکه در موادهای مخدر- تریاک- وجود دارند
این داروها درکاهش وکنترل درد کمک می کنداماسبب سرخوشى و نشئگى می شوندیک پاسخ عاطفی دردرمان است
مواد شبه افیونى دیگر مانند هروئین با اضافه کردن مواد شیمیایى دیگر به مرفین ساخته مى شوند.
البته دردنیای امروز بسیارى داروهاى شبه افیونى از تریاک استخراج نمى‌شوند بلکه به طور مصنوعى ساخته مى شوند،مثل : اوکسى‌کدون، مپریدین، هیدروکودون و هیدرومرفین و..
اشکال وانواع داروهای شبه افیونى
داروهاى شبه افیونى به اشکال گوناگون، قرص، کپسول، شربت، محلول و شیاف وجود دارند.
تریاک ماده اى صمغ مانند است که از تخمدان گل گیاه خشخاش به دست مى‌آید و معمولاً به صورت تکه‌ها یا گرد قهوه‌اى تیره عرضه مى‌شودکه بصورت«تدخین» مصرف می شوندیا خورده مى شوند.
سرعت و شدت اثرات مواد شبه افیونى بستگى به چگونگى مصرف دارو دارد. هنگامى که این مواد به طور خوراکى مصرف مىشوند، این اثرات به تدریج ظاهر مىشوند و معمولاً پس از ده تا بیست دقیقه احساس مى شود.
هنگامى این مواد به صورت تزریق داخل وریدى مصرف مى شوند، اثرات با بیشترین شدت و در طول یک دقیقه احساس مىشوند.
موارداستفاده داروهای شبه افیونی (غیرازمواردترک اعتیاد)
پزشکان و دندانپزشکان شبه افیونى‌ها را براى تسکین دادن درد هاى حاد یا مزمن ناشى از بیمارى، جراحى یا جراحت ها تجویز مى‌کنند،همچنین براى درمان سرفه و اسهال به کار مى‌روند.
تظاهرات وعلائم مصرف داروهای شبه افیونی
این مواد همچنین نشئگى و خواب آلودگى، آرمیدگى عضلانى، اشکال در تمرکز، تنگ شدن مردمک ها، اندکى کاهش یافتن در سرعت تنفس، تهوع، استفراغ، بى اشتهایى و تعریق به وجود مى‌آورند.
داروهایی که درکمپ های ترک اعتیادبرای « سم زدايي» وبرای درمان اعتیاداستفاده می شود مثل،«نالورفين» كه يک داروي آنتا گونيست است.
متادون و بوپرونورفین که بیشترین مصارف در درمان ترک اعتیاددارند
«نالتركسون »نيز که ازتغيير بر روي دارويي به نام اكسي مرفن Oxymorphone به دست مي‌آيد.
داروهاي آنتا گونيست نیزهمینطور
چون این داروها موجب نشئگی و سرخوشى می شوند،معمولاًافرادی که تحت درمان اعتیاد قرارمی گیرند، نمی توانندازوابستگی این داروهادربیایند،حاصلش، سوءمصرف شبه افیونى‌ها است.
علت افزایش دمای بدن «گرگرفتگی»چیست؟+درمان
گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن شروع می شود و کل بدن را فرا می گیرد. در حالت گرگرفتگی، پوست بدن، یک مرتبه سرخ می شود، درست مثل حالت خجالت .گرگرفتگی باعث تعریق شدید نیز می شود و بعد از فروکش کردن آن، احساس سرما و لرز می کنید. گرگرفتگی بیشتر در خانم هایی که نزدیک به دوران یائسگی هستند و یا یائسه شده اند، دیده می شود.
افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می تواند یکی از نشانه های پایان چرخه های قاعدگی و ورود به دوران یائسگی در زنان باشد. اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می توانند موجب این شرایط شوند بدون آن که ارتباطی با یائسگی داشته باشند.
مقاومت به انسولین
تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می توانند نشانه ای از مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد مبتلا به پیش دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر شایع است و دلیلی شایع برای گرگرفتی بین بیماران محسوب می شود. نوسان های سطوح قند خون ممکن است یک واکنش جنگ یا گریز را در بدن تحریک کند و به نوسان دمای بدن منجر شود.
مشکلات تیروئید
فعالیت نادرست غده تیروئید یکی از دلایلی است که در پس افزایش دمای بدن قرار دارد. پرکاری تیروئید موجب ترشح بیش از حد هورمون تیروئید، افزایش سوخت و ساز و احساس دمای بیش از حد بالای بدن می شود. کم کاری تیروئید نیز می تواند اثری مشابه داشته باشد. تغییر وزن، خستگی، و تپش قلب از دیگر نشانه های عملکرد نادرست تیروئید هستند. در صورت مواجهه با این علائم به پزشک مراجعه کنید.
استرس و اضطراب
استرس یا اضطراب بیش از حد می تواند به تعریق و افزایش دمای بدن منجر شود. افزایش ترشح آدرنالین می تواند احساس گرما را به همراه داشته باشد که می تواند به راحتی با گرگرفتگی اشتباه گرفته شود. تمرین های تنفس عمیق یا پیاده‌روی می توانند به آرامش اعصاب و کاهش دمای بدن کمک کنند. از تمرینات یوگا برای ایجاد آرامش بهره ببرید،البته احساس اندکی گرگرفتگی عادی است،
کافئین بیش از حد
در شرایطی که برخی افراد نمی توانند بدون مصرف کافئین عملکرد عادی خود را ارائه کنند، میزان بیش از حد این ماده نیز می تواند مشکل آفرین باشد. پژوهش ها نشان داده اند که کافئین در بدن گرما تولید می کند که به طور طبیعی دمای بدن را افزایش می دهد. کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و موجب احساس گرما شود. همچنین، مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Menopause منتشر شد، نشان داد که کافئین می تواند طی دوران یائسگی شدت گرگرفتگی ها را افزایش دهد.
غذاهای تند
مصرف غذاهای پرادویه و تند می تواند باعث گر گرفتگی و تعریق شود،این خوراکی هامی توانند دمای بدن را نیز افزایش دهند. پس از مصرف غذاهای تند، جریان خون به صورت، زبان و گلو افزایش می یابد. با افزایش جریان خون، شما هرچه بیشتر گرما را احساس خواهید کرد.
دارو
گرگرفتگی میتواند از عوارض مصرف داروباشد.
داروهای تجویزی می توانند فهرستی طولانی از عوارض جانبی را موجب شوند. گرگرفتگی، به ویژه در مورد داروهای دیابت، یکی از موارد شایع است. اگر برای کاهش قند خون خود دارو مصرف می کنید و سطوح قند خون بیش از حد افت کند، می توانید تعریق را تجربه کنید. داروهای ضد افسردگی و داروهای شبه افیونی نیز از دیگر موارد شایعی هستند که می توانند موجب افزایش دمای بدن شوند.
از جمله داروی لوپرون که گاهی برای درمان فیبروز رحمی تجویز می شود. در اغلب موارد این علایم با شروع مصرف دارو آغاز می شود و با قطع آن از بین می رود. این امر کمک می کند تا بتوانید علایم گر گرفتگی به علت یائسگی را از گر گرفتگی بر اثر مصرف دارو تشخیص دهید.
بیماری
بیماری و ابتلا به عفونت می تواند دمای بدن را افزایش دهد. هر چیزی از میکروب معده تا یک عفونت پوستی می تواند موجب افزایش دمای بدن و گاهی اوقات تب شود که می تواند همانند یک گرگرفتگی احساس شود.
الکل
الکل موجب گشاد شدن رگ های خونی در صورت و پیرو آن احساس گرما می شود. همچنین، مصرف الکل می تواند تعریق شبانه را به همراه داشته باشد. پردازش الکل توسط کبد و کاهش سطوح قند خون می تواند به تعریق نیز منجر شود.
بارداری
نوسان دمای بدن، به ویژه طی سال های باروری، شرایطی عادی است. دمای بدن در هر ماه پس از تخمک گذاری افزایش می یابد تا شرایط برای بارداری فراهم شود. در صورت باردار شدن، افزایش دمای بدن ادامه خواهد داشت و در غیر این صورت کاهش می یابد. برای برخی زنان، گرگرفتگی پس از بارداری نیز ادامه می یابد.
سندرم قبل از قاعدگی
زنان در روزهای منتهی به آغاز قاعدگی، سطوح استروژن رو به کاهش می رود. در سندرم پیش از قاعدگی با کاهش سطوح استروژن مواجه هستند که می تواند یک گرگرفتگی را تسریع کند زیرا کاهش استروژن می تواند بر تنظیم دمای بدن اثرگذار باشد.
پروستاگلاندین ها، موادی شبه هورمونی، نیز می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. سطوح این مواد شیمیایی پیش و حین قاعدگی افزایش می یابند و به رحم در تخلیه خون قاعدگی کمک می کنند. اما آنها می توانند موجب تعریق و همچنین مشکلات گوارشی، مانند مدفوع شل و حالت تهوع نیز شوند.
بهتر است علائمی که با آنها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آنها را با پزشک خود در میان بگذارید.
مدیریت سایت-پیراسته فر:بااستفاده : مجله پریونشن (مجله ارتقاء ایمنی و پیشگیری از مصدومیت ها. این مجله تحت لیسانس CC BY-NC4.0 توسط شرکت دانش پژوهان تریتا منتشر می شود )بااصلاحات واضافات
دمای هوای ولباس مناسب
از پوشیدن لباس های حرارتی، پشمی، یقه اسکی و پلی استر اجتناب کنید، لباس هایی با الیاف طبیعی و پنبه ای برای کمک به کاهش تعریق بدن موثر است
بهبود ودرمان گرفتگی
اگرچه پزشکان برای گرگرفتگی ، (هورمون درمانی)داروهای محتوی هورمون استروژن را تجویز می کنند،امادرمانهای سنتی وتغذیه مناسب هم می توانددرکاهش ودرمان گرگرفتگی کمک کندکه به مواردی ازآنهااشاره می کنیم:
ویتامین B5
ویتامین B5 نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی غدد آدرنال در بدن دارد. این ویتامین به تنظیم و ساخت هورمون ها کمک می کند. تنظیم هورمون هایی از جمله استروژن و پروژسترون در بدن می تواند باعث کاهش احتمال گرگرفتگی شود.
پاراآمینوبنزوئیک اسید یا پابا (Paba) یکی از ویتامین های گروه B کمپلکس است که بهبود متابولیسم استروژن در بدن را به دنبال دارد. از بهترین منابع غذایی ویتامین B5 می توان به گوشت مرغ، ماهی،جگر، نان غلات کامل،پوست وجوانه گندم، سبوس، حبوبات، آووکادو، مغزهای آجیل، پنیر، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر ،موز ، برنج قهوه ای ،تخم گلهای آفتاب خورده از منابع خوب پابا به حساب می آیند.
ویتامین E
ویتامین E ممکن است به عنوان جایگزین استروژن عمل کند و باعث کاهش گرگرفتگی ها شود. براساس مطالعه انجام شده در دانشگاه تربیت مدرس تهران، ویتامین E به عنوان یک درمان جایگزین برای این شرایط توصیه می شود.
ویتامین E الکترولیت های از دست رفته از طریق تعریق را دوباره برای بدن فراهم می کند، همچنین محافظ سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو است که کاهش علائم را به دنبال دارد.
طبق توصیه ی دانشگاه پزشکی نیویورک برای شروع استفاده از ویتامین E، مصرف ۴۰۰ واحد بین الملل به صورت دو بار در روز(در مجموع ۸۰۰ واحد بین االملل) است. از منابع غذایی این ویتامین می توان به جوانه گندم، روغن جوانه گندم، روغن گلرنگ، نان های غلات کامل و غلات، بادام زمینی، گردو و بادام اشاره کرد.
همچنین براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات ژنیکولوژیکی زنان و زایمان در ایالات متحده، مصرف روزانه ۴۰۰ واحد بین الملل ویتامین E به کاهش دفعات گرگرفتگی تا ۵۷ درصد و کاهش شدت آن تا ۳۲ درصد کمک می کند.
منیزیم
مصرف ۴۰۰ تا ۸۰۰ میلی گرم اکسید منیزیم در روز به کاهش دفعات گرگرفتگی و همچنین علائم مرتبط با آن از جمله خستگی، عرق کردن و پریشانی کمک می کند.
قبل از مصرف منیزیم یا ویتامین E برای کمک به کاهش علائم یائسگی با پزشک خود در مورد ایمن بودن آنها برای بدن مشورت کنید. مصرف بسیار زیاد منیزیم می تواند موجب بروز عوارض جانبی شود، همچنین مصرف منیزیم و ویتامین E می تواند با برخی از داروها تداخل ایجاد کند.
ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش التهاب و گرگرفتگی در بانوان کمک می کند. ویتامین C برای بهبود عملکرد غدد آدرنال بعد از دوران یائسگی ضروری بوده و در کمک به کاهش علائم موثر است. منابع خوب این ویتامین شامل مرکبات، گوجه فرنگی، کلم بروکسل، بروکلی، توت ها، موز، طالبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج، هندوانه و سبزیجات برگ سبز است.
گیاهان موثر
درمان گیاهی باعث تسکین گرگرفتگی در برخی بانوان می شود. گیاهانی از جمله سنبل ختایی یا دانگ کوای، ریشه یام وحشی، گلدن سیل، مریم گلی، گل صدتومانی سفید، بید سفید و کوهوش سیاه می توانند به خنک کردن بدن کمک کنند.
استروژن گیاهی
سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا است که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر وجود دارد
لوبیا سویا حاوی فیتواستروژن یا استروژن گیاهی است. مصرف رژیم غذایی با میزان بالایی از سویا و فرآورده های سویا ممکن است به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه در بانوان یائسه کمک کند. همچنین مصرف آجیل سویا، توفو، شیرسویا و مکمل های سویا برای کاهش علائم توصیه می شود.
مصرف پروتئین سویا در کاهش کلسترول بد و تری گلیسریدخون ونیزدیابت نیز موثر است.
سویا هم ضدسرطان است وهم منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می توان جانشین هورمونهای مصنوعی در دوران یائسگی باشد./دانه های سبز سویا را له کرده و بصورت ضماد در آورید این ضماد برای زخم های آبله و سایر زخم ها مفید است همچنین برای رفع التهاب و قرمزی پای بچه ها که در اثر ادرار بوجود آمده مفید می باشد.
خشکی واژن چیست؟
لایه نازکی از رطوبت، دیواره های واژن را می پوشاند. هنگام مقاربت جنسی با همسر و تحریک جنسی، افزایش جریان خون به سمت دستگاه تناسلی، باعث افزایش ترشحات واژن و لغزندگی آن می شود. تغییرات هورمونی در اثر قاعدگی، افزایش سن، یائسگی، زایمان و شیردهی روی میزان و غلظت رطوبت واژن موثر است.
استروژن که یک نوع هورمون زنانه است، علاوه بر ترشحات طبیعی واژن، حالت کشسانی بافت واژن و بااسیدی کردن آن موجب حفظ سلامت واژن می شود.
خشکی واژن، کاهش رطوبت واژن در هر سنی می تواند رخ دهد. خشکی واژن، علامت واضح تحلیل واژن است. تحلیل واژن عبارتست از نازک شدن و التهاب دیواره واژن در اثر کاهش هورمون استروژن.
عواملی چون: تغییرات هورمونی در اثر قاعدگی، افزایش سن، یائسگی، زایمان و شیردهی ومصرف بعضی ازداروها که خشکش بزاق رابدنبال دارد،روی میزان و غلظت رطوبت واژن موثر است
علائم خشکی واژن
* سوزش و خارش واژن
* درد واژن
*درد یا کمی خونریزی هنگام مقاربت جنسی با همسر
* تکرر ادرار یا نیاز فوری به دفع ادرار
*عفونت ادراری مکرر
دلائل خشکی واژن
۱- کاهش هورمون استروژن
کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی دیواره واژن می شود و خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد.
برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت (انتی هیستامین)هایی هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود
دلایل کاهش استروژن
* یائسگی و زمان قبل از آن
*زایمان
* شیردهی
* اثرات روش های درمانی سرطان روی تخمدان ها مثل پرتودرمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی
* برداشتن تخمدان ها با عمل جراحی
* اختلالات سیستم ایمنی بدن
* دخانیات
داروها
ﺗﺠﻮﯾﺰ اﺳﺘﺮوژن ﺳﯿﺴﺘﻤﯿﮏ- اﺳﺘﺮوژن ﻣﻮﺿﻌﯽ-ﭘﻤﺎد ﭘﺮوژﺳﺘﺮوﻧﯽ
دکتر لورن استریکر، متخصص زنان و زایمان می گوید:
راه‌های زیادی برای درمان این مسئله وجود دارد. روغنهای سیلیکونی٬ نرم‌کننده‌هایی با تأثیر طولانی‌مدت و ماده تولید‌کننده‌ی موضعی استروژن باعث لذت‌بخشی رابطه‌ی جنسی میشود.
استریکراستاد برجسته سلامت زنان در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه نورث وسترن است. او از اعضای اصلی هیات مدیره انجمن سلامت و بیماری‌های زنان آمریکا و عضو انجمن سلامت جنسی آمریکای شمالی و همچنین یکی از اعضای انجمن بین‌المللی مطالعات سلامت جنسی زنان و شبکه‌ی علمی برای سلامت جنسی و سرطان زنان است.
سندرم شوگرن
سندرم شوگرن(sjogren’s syndrome)یک بیماری خود ایمنی است . در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم حمله می کند و باعث خشکی دهان و چشم می شود. همچنین باعث خشکی واژن می گردد.
علائم این بیماری کاهش غددبزاقی وچشمی ومجاری تنفسی فوقانی وخشکی واژن است
شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود. همچنین باعث خشکی و آزردگی آن می شود.
راه های تشخیص خشکی واژن
معاینه ناحیه لگن
- تست پاپ اسمیر:نمونه ای از سلول های دهانه رحم را با وسیله ای مخصوص بر داشته می شود و زیر میکروسکوپ نگاه می کند. همچنین نمونه ای از ترشحات واژن را برای بررسی عفونت واژن یا خشکی واژن در اثر کاهش استروژن بر می دارد.
آزمایش ادرار: اگر علائم عفونت ادراری را داشته باشید، باید ادرار شما آزمایش شود.
درمان خشکی واژن
معمولاً خشکی واژن با استفاده موضعی از استروژن در ناحیه واژن (استروژن واژینال) بهبود می یابد تا اینکه آن را به طور خوراکی و یا پوستی استفاده کنیم. مقدار کمی از این استروژن هم وارد جریان خون می شود. استروژن واژینال میزان هورمون تستوسترون را کاهش نمی دهد.
استفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند
اشکال مختلف استروژن واژینال
پماد استروژن واژینال: معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف این پماد را به شما خواهد گفت.
حلقه استروژن واژینال: یک حلقه نرم و قابل انعطاف توسط خودتان و یا پزشک وارد بخش بالایی واژن می شود. این حلقه استروژنی، به طور ثابت استروژن را در واژن آزاد می کند و هر سه ماه یک بار باید تعویض شود.
قرص استروژن واژینال: با استفاده از یک اپلیکاتور یک بار مصرف، قرص را داخل واژن قرار می دهید، اگر سابقه ابتلا به سرطان پستان، تخمدان و یا رحم را دارید، می توانید از استروژن واژینال استفاده کنید، ولی قبل از آن درباره خطرات و فواید آن با پزشک صحبت کنید
اگر خشکی واژن با سایر علائم یائسگی مانند گرگرفتگی همراه باشد و اگر رحم خود را درنیاورده باشید (هیسترستومی)، پزشک استروژن خوراکی را به همراه هورمون پروژستین برای شما تجویز خواهد کرد. از پزشک بپرسید که آیا این هورمون درمانی مفید است یا نه و کدام نوع آن برای شما بهتر است.
اگر سابقه ابتلا به سرطان پستان، تخمدان و یا رحم را دارید، می توانید از استروژن واژینال استفاده کنید، ولی قبل از آن درباره خطرات و فواید آن با پزشک صحبت کنید.
درمان خانگی خشکی واژن
استفاده از مواد لغزنده و مرطوب کننده
موارد لغزنده تا چند ساعت می توانند خشکی واژن را برطرف کنند. این موادنباید گلیسرین داشته باشند. طرز استفاده از این مواد را هنگام خریداز داروخانه سوال کنید.
مواد مرطوب کننده هم بعد از یک بار مصرف، تا سه روز خشکی واژن را برطرف می کنند.
تغذیه
ﺳﻮﯾﺎ را ﺣﺘﻤﺎ در رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺧﻮد ﻗﺮار دھﯿﺪ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻨﺎﺳﺐ و ﺑﻪ اﻧﺪازه ﺳﻮﯾﺎ در رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ در رﻓﻊ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻮﺛﺮ اﺳﺖ. ھﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ از ﻣﯿﻮه ﺟﺎت و ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺗﺎزه اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮده و از ﺧﻮردن ﻏﺬاھﺎی ﺳﺮخ ﮐﺮده و ﯾﺎ ﺑﺴﯿﺎر ﭼﺮب ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ.
ممنوعیت مصرف موضعی بعضی اقلام
از مصرف موضعی مواد زیر برای بهبود خشکی واژن استفاده نکنید، زیرا باعث بیماری آن می شوند:
- سرکه، ماست و مواد مایع شویند واژن
- کرم مرطوب کننده دست
- صابون های ضد باکتری یا معطر
- روغن حمام و کف صابون
- دستمال توالت یا مواد شوینده معطر
درمان ازطریق طب سنتی
۱- تغذیه های خشک اعم ازسرد و خشک و یا گرم و خشک پرهیز شده و مصرف غذای خشکی مثل برنج و سرخ کردنی ها بسیارکم مصرف شده و یا با مصلح برنج یعنی اندکی ازپودرزیره و یا پودرلیمو استفاده شود و مصرف ماکارونی و لانزانیا بشدت خشکی دهنده هستند.
۲- غذای سودازا مثل عدس ٬ بادمجان ٬ چای سیاه ٬ قارچ ٬ رب گوجه کارخانه ای ٬ گوشتهای گاوو گوساله ٬ نخود فرنگی ٬ قارچ و روغنهای نباتی و مایع ( گریس اروپا) بشدت مضر و خشکی دهنده و کاهنده طول عمرهستند
۳- برای رطوبت دهی موثر درسلولهای بدن و بالاخص واژن بایستی ازتغذیه گرم و تر یا سرد و ترمثل آشجات + اب برگه زردآلو ویا قیسی و یا هلوی خشک +شربت گلاب بیدمشک + شربت خاکشیر + شربت سکنجبین + شربت به + شربت شیره های انگور با خرما با توت با انجیرو… استفاده موثرشود.
۴- هنگامیکه خشکی واژن سبب تقویت یبوست و بواسیر و خارش و سوزش های رحمی و مجاری ادراری زنان شده باشد میتوان درایام غیرپریود و نیزغیربارداری ازترکیب گل ختمی ۲۰ گرم + پنیرک ۲۰ گرم + بنقشه ۲۰ گرم + گلسرخ ۱۵ گرم را بصورت مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه در ۷ پارچ آبجوش دمنوش کرده و سپس صاف کرده و دراب آن به مدت ۲۰ دقیقه گرماگرم لگنچه و رحم را دراب قرارداده و متناسب با حجم خشکی و‌درد بصورت هفتگی و یا ماهانه دراین آب قرارگرفته شود .
و یا اینکه نشستن دروان حمام و ریختن روغن بنفشه با پایه بادام یا کدو و مالش دادن کشاله رانها و زیرناف درغیرپریودی
میتوان تا هفت روز ازعرق خارشتر و عرق کاسنی روزی یک لیوان برای ۱۴ روزازهرکدام استفاده کرد.
۵- سپس روزانه در غیر پریودی روغن زردگاوی ( همان حیوانی) به اندازه یک قاشق چایخوری زیردل و کشاله رانها را به مدت ۲۰ دقیقه آرام مالش داده شود تا روغن جذب لایه های زیرین پوست و مویرگهای رحم گردد .
۶- مصرف پودر گیاهان تندمزاج و گرم و خشک در تغذیه ها به حداقل حداقل بسنده شده و ازمصرف تغذیه های فست فود و نوشابه جات و کلم ها و شلغم و قندو شکرو آلبالو و گیلاس و انبه و اناناس و…بشدت پرهیزشودو متعاقبا سبزی ها بالاخص خرفه و گشنیژومصرف شود .
۷-تغذیه های رافع خشکی واژن عبارتنداز: اب هویج با اب به با آب سیب + اندکی آبغوره + ماالشعیر خانگی + عرق بومادران + شوید پلو و یا ضمادروغن آن اززیرناف تا روی رحم + بادکش دستی استکانی ۵ دقیقه ای زیردل پس ازضماد روغنهای بالا + ضماد مخلوط یک تخم محلی با یک قاشق چایخوری ازلعاب به دانه به دهانه رحم و دیواره اش بارعایت بهداشت + مصرف عرق رازیانه درغیر پریودی
۸- شستشوی رحم درایام پریود مطلقا ممنوع است چون کلکسیونی ازتنوع بیماری رحم و کیستها و آلودگی ها شکر میگیرد .
۹- اگردربانو لک بینی مکررپریودی فعال است
الف پس درایام غیرپریود فرمول زیراجراشود ::::
۹/۱- عرق رازیانه بین یک دوم استکان تا یک لیوان درصبح هنگام .
۹/۲- عرق بومادران بین یک دوم استکان تا یک لیوان در بعدازظهر هنگام .
۹/۳- ضماد روغن زرد گاوی طبق فرمول بالا و ازروزسوم بادکش دستی به مدت ۵ دقیقه ( دقت شود دردوران پریودی محورهای فوق مبادا اجراشود )
۹/۴- به محض شروع پریود موارد بالا قطع شود
ب : درایام شروع پریود
۹/۵ – آمیزش و دخول شرعی حرام و بشدت مضر و سبب بیماری متنوعی میشود حتی ملاعبه ها هم مضراست
۹/۶- پوشیدن شلوارک نخی موثراست
۹/۷- شستشوی رحم درایام پریودی فوق العاده مضربوده و سبب ضعف تخمدان و بوی مشمئزکننده رحم ولک و ترشحات سفید و کیستها و درد زیردل میشود
ج : استعمال دود عنبرنسارا روزی دودانه درایام غیرپریود سبب دفع عفونتهای رحمی میگردد فقط پس ازدوددادن فوری استحمام نشود
روش دود اتش زدن عنبرنسارا هماننداسفند و قراردادن دریک پیاله و کاسه توالت فرنگی و دهانه رحم را درمعرض دود قراردادن ./این توصیه گیاهی وسنتی دکترمعارفی بود
رؤسای بانک مرکزی از سال ۱۳۳۹الی ۱۳۹۷
ابراهیم کاشانی، علی‌اصغر پورهمایون، مهدی سمیعی، خداداد فرمانفرمائیان، عبدالعلی جهانشاهی، محمد یگانه، حسنعلی مهران، یوسف خوش‌کیش، محمدعلی مولوی، علیرضا نوبری، سید محسن نوربخش، مجید قاسمی، سید محمدحسین عادلی، ابراهیم شیبانی، طهماسب مظاهری ، محمود بهمنی،ولی الله سیف،عبدالناصر همتی.
آخرین رئیس کل بانک مرکزی رژیم شاه (خوش کیش)بودکه پس از پیروزی انقلاب دستگیر و روانه زندان شد. و دوسال بعد در سال ۱۳۵۹ اعدام شد.
اولین رئیس کل بانک مرکزی دکتر محمدعلی مولوی بود که ریاستش کمترازیک سال بود.
نرخ ارز-دلار-درشروع کار مولوی ۱۴ تومان بود که وی توانست درطول ریاست ۸ ماهه به ۷/۵ تومان برساند.
قاسمی زمانی که از بانک مرکزی رفت هر دلار هزار و ۹۰ تومان معامله می‌شد
دکترمحمودبهمنی متولد ۱۳۲۶کرج- از تاریخ۲مهر۱۳۸۷ الی ولی الله سیف در ۳۰ مرداد ۱۳۹۲ رئیس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایرانبود(خودش جایگزین مظاهری شدوسیف جایگزینش)
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:برای سهولت ومفهوم بودن آسان،تخلیص،ویرایش،اصلاحاتی انجام گرفته است
نوسانات نرخ دلار درطول سالهای انقلاب
درادامه ازسال ۱۳۵۷ قیمت دلارکه ۷تومان بوده تا نیمه شهریور۱۳۹۷راخواهیددید
فصول پاییزوزمستان ۱۳۹۵ نرخ دلار۴هزارتا۴۲۰۰
فروردین اردیبهشت وخرداد ۱۳۹۶ نرخ دلارحدودچهارهزارتا۴۲۰۰تومان بوده
تیرومرداد ۱۳۹۶ نرخ دلارحدود۴۵۰۰تومان بوده
شهریور ومهر۱۳۹۶ نرخ دلارحدود۴هزاروهفتصدتومان
آبان ۱۳۹۶هم نرخ دلارحدود ۵هزارتومان
درماه آذر ودی ۱۳۹۶خرخ دلار بین ۵هزارتا۵هزاروپاتصدبوده
۲۵بهمن۱۳۹۶ نرخ دلار ۶۱,۵۹۰
۲۵اسفند۱۳۹۶ نرخ دلار ۵۹,۰۵۰
1396/12/26 نرخ دلار 59,160
1397/02/05 نرخ دلار 67,960
1397/02/31 نرخ دلار 73,180
1397/02/06 نرخ دلار 68,490
1397/03/03 نرخ دلار 74,320
1397/03/27 نرخ دلار 80,440
۲۸خرداد۱۳۹۷ نرخ دلار ۸۱,۵۰۰
1397/04/03 نرخ دلار 95,240
1397/04/23 نرخ دلار 91,530
1397/05/04 نرخ دلار 107,540
1397/05/06 نرخ دلار 110,200
1397/05/07 نرخ دلار 120,980
1397/05/08 نرخ دلار 136,140
1397/05/21 نرخ دلار 119,000
1397/05/22 نرخ دلار 115,150
1397/06/11 نرخ دلار 130,020
۱۷شهریور۱۳۹۷ نرخ دلار ۱۵۵,۵۵۰
۱۸شهریور۱۳۹۷ نرخ دلار ۱۴۸,۷۱۰
ترخ دلارازسال ۱۳۶۴ تا ۱۳۹۷
سالهایی که دلار ۱۰۰ تومان بود
بر این اساس نرخ دلار ازسال ۱۳۶۴ تا ۱۳۶۷ از ۶۱ به ۷۴،۹۹ و ۹۶ تومان می رسد تا اینکه سال ۱۳۶۸ آغاز سه رقمی شدن نرخ دلار و ۱۰۰ تومانی شدن آن است به طوری که متوسط قیمت آن از ۹۶ تومان سال ۱۳۶۷ به ۱۲۰ تومان سال ۱۳۶۸ افزایش می یابد.
در فاصله سال های ۱۳۶۸ تا ۱۳۷۳ قیمت دلار بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ تومان متغیر بود تا در سال ۱۳۷۳ متوسط نرخ این ارز مرز ۲۰۰ تومان را پشت سرگذاشت و در فاصله یک سال با رشد ۴۷ درصدی از ۱۸۰ به ۲۶۶ تومان رسید.
پرش ۵۰ درصدی قیمت دلار
طبق داده های بانک مرکزی سال ۱۳۷۴ سالی دیگر برای جهش ۵۰ درصدی نرخ دلار است و از ۲۶۶ به۴۰۷ تومان افزایش می یابد و تا پایان سال ۱۳۷۶ در همین رنج در نوسان است تا اینکه سال ۱۳۷۷ مجددا جهشی دیگر در نرخ آن ایجاد می شود به طوری که با رشد ۳۵ درصدی از متوسط قیمت ۴۷۸ تومانی سال ۱۳۷۶ به ۶۴۶ تومان صعود می کند.
اما در سال ۱۳۷۸ نیز نرخ دلار حدود ۲۰۰ تومانی نسبت به سال قبل رشد دارد و به ۸۶۳ تومان افزایش یافته است.
بین سالهای ۱۳۷۸ تا ۱۳۸۴ نرخ دلار جهش قابل توجهی نداشت و در همان رنج ۸۰۰ تومان در نوسان بود. این در حالی است که در سال ۱۳۸۴ و با تغییر دولت افزایش دیگری در قیمت ارز واسط ایران ایجاد می شود و به قیمت ۹۰۰ تومان وارد شد و تا پایان سال ۱۳۸۸ به متوسطی حدود ۹۹۷ تومان رسید.
دلار ۱۰۰۰ تومان شد
سال ۱۳۸۹ آغازی بر چهار رقمی شدن دلار است و از ۹۹۷ تومان سال ۱۳۸۸ به رنج ۱۰۰۰ تومان وارد می شود و ۱۰۴۴ تومان برای متوسط نرخ آخرین سال این دهه ثبت می شود.
تحریم نفتی وافزایش دلار
اما دهه ۱۳۹۰ شروع نوسانات شدید نرخ ارز و رکودزنی های قیمت دلار است. به طوری که با ورود به دور جدید تحریم ها، کاهش صادرات نفت و به دنبال آن کاهش درآمدهای ارزی و بلوکه شدن بخشی از این منابع بازار نیز دچار التهاب شد. در عین حال برخی سوء مدیریت ها در کنترل بازار ارز موجب شد تا روند قیمت دلار به سمتی حرکت کند که نرخ به یکباره از ۱۲۰۴ تومان سال ۱۳۹۰ با رشد ۱۱۶.۵ درصدی به ۲۶۰۷ تومان در سال ۱۳۹۱ افزایش یابد.
همچنین رشد قیمت دلار در بازار آزاد تا حدی پیش رفت که متوسط قیمت آن در سال ۱۳۹۲ در ۳۱۸۳ تومان ثبت شده است. در عین حال که باید توجه داشت در این یکی دوسال نرخ دلار حتی به حدود ۴۰۰۰ تومان نیز رسیده بود.
این را هم باید یادآور شد که در حدود یک سال گذشته و به دنبال تغییرات سیاسی کشور و جابه جایی دولت همچنین گشایشی که در توافقات هسته ای ایجاد و رفع بخشی از تحریم ها و آزاد شدن بخشی از دارایی های ارزی بلوکه شده کشور را به همراه داشت بازار ارز نیز نسبت به قبل آرام تر شده و از نوسان کمتری برخوردار بوده است.
بر این اساس در سال ۱۳۹۳ با وجود اینکه نرخ دلار کاهش قابل توجهی نسبت به قبل نداشته اما بازار آزاد از التهاب گذشته نیز برخورد نبوده است.
این در حالی است که از ابتدای سال ۱۳۹۳ تاکنون نیز نرخ دلار همواره بین ۳۰۰۰ تا ۳۲۰۰ تومان در نوسان بوده و جهش قابل ملاحظه ای نداشته است.
ترخ دلارازسال ۱۳۶۴ تا ۱۳۹۳
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:علت افقی قراردادن تصاویر،بعلت اشغال فضای سایت بوده است،عمودی نگذاشتم
قیمت های سکه راهم دیدنی است
| نوع سکه | قیمت در روزهای آغازین سال ۱۳۹۰ | قیمت در روزهای آغازین سال ۱۳۹۱ |
| سکه تمام بهار طرح جدید | 391 هزار تومان | 785 تا 795 هزار تومان |
| سکه تمام بهار طرح قدیم | 435 هزار تومان | 780 تا 790 هزار تومان |
| نیم سکه | 196 هزار تومان | 390 هزار تومان |
| ربع سکه | 109 هزار تومان | 208 هزار تومان |
| سکه گرمی | 50 هزار تومان | 107 هزار تومان |
قیمت سکه طرح جدید
| سال | قیمت / تومان |
| ۱۳۸۴ | 106600 |
| 85 | 144210 |
| 86 | 172870 |
| 87 | 205380 |
| 88 | 270000 |
| 89 | 383000 |
| 90 | 900000 |
| 91 | 1352000 |
| مرداد ۱۳۹۲ | 1066000 |
قیمت سکه طرح قدیم
| سال | قیمت / تومان |
| ۱۳۸۴ | 122890 |
| 85 | 167967 |
| 86 | 190678 |
| 87 | 231649 |
| 88 | 288000 |
| 89 | 435000 |
| 90 | 900000 |
| 91 | 1325000 |
| مرداد ۱۳۹۲ | 1030000 |
آخرهای اسفند۱۳۹۳ قیمت سکه بهار آزادی (طرح جدید) یک میلیون و ۱۷ هزار تومان
درنیمه فروردین ۱۳۹۴ قیمت سکه بهار آزادی (طرح جدید) ۹۶۸ هزار تومان
نبمه خرداد ۱۳۹۴هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید و قدیم در بازار ۹۲۱ هزارتومان، نیم سکه ۴۷۰ هزارتومان، ربع سکه ۲۶۰ هزارتومان و سکه گرمی ۱۸۰ هزارتومان ، هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۹۴ هزار و ۲۱۴ تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۱۷۳ دلار است.
درشهریور ۱۳۹۴قطعه سکه تمام طرح امامی (جدید) در بازار ۹۱۲ هزار تومان، طرح بهار آزادی (قدیم) ۹۱۱ هزارتومان، نیم سکه ۴۶۶ هزار تومان، ربع سکه ۲۵۶ هزار تومان و سکه گرمی ۱۷۰ هزار تومان اعلام شد، هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۹۳ هزار و ۳۱۴ تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۱۰۹ دلار است.
درمهرماه ۱۳۹۴ قیمت هر قطعه سکه تمام بهار طرح جدید در بازار ۹۴۸ هزار تومان، طرح قدیم ۹۴۵ هزار تومان، نیم سکه ۴۷۳ هزار تومان، ربع سکه ۲۵۰ هزار تومان و سکه گرمی ۱۷۰ هزار تومان، هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۹۶ هزار و ۱۵۰ تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۱۷۷ دلار است.
اوائل تیر ۱۳۹۵نرخ فروش هر قطعه سکه تمام بهار طرح جدید یک میلیون و ۲۸ هزار تومان، طرح قدیم یک میلیون و ۲۷ هزار تومان، نیم سکه ۵۱۶ هزار تومان، ربع سکه ۲۷۲ هزار تومان و سکه گرمی ۱۸۰ هزارتومان اعلام شد، هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۱۰۴ هزار و ۵۶۹ تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۲۶۸ دلار است.
فهرست اسامی رؤسای کل بانک مرکزی از بدو تاسيس تا کنون +تصاویر
| نام | نام خانوادگی | سال تصدی | عکس و امضا |
| ابراهيم | کاشانی | 11339 |
 |
| علی اصغر | پورهمايون | 1340 |
 |
| مهدی | سميعی | 1343 |
 |
| خداداد | فرمانفرمائيان | 1348 |
 |
| مهدی | سميعی | 1349 |
|
| عبدلعلی | جهانشاهی | 1350 |
 |
| محمد | يگانه | 1352 |
 |
| حسن علی | مهران | 1354 |
 |
| يوسف | خوش کيش | 1356 |
 |
| محمدعلی | مولوی | 1357 |
 |
| علی رضا | نوبری | 1358 |
 |
| سيد محسن | نوربخش | 1360 |
 |
| مجيد | قاسمی | 1365 |
 |
| سيد محمدحسين | عادلی | 1368 |
 |
| سيد محسن | نوربخش | 1373 |
|
| محمدجواد | وهاجی (قائم مقام رئيس کل(2 | 1382 | |
| ابراهيم | شيبانی | 1382 |
 |
| طهماسب | مظاهری | 1386 |
 |
| محمود | بهمنی | 1387 |
 |
| ولی اله | سیف | 1392 |
 |
| عبدالناصر | همتی | 1397 |
 |